<< Février Mars 2022 Avril >>
lundimardimercredijeudivendredisamedidimanche
28.2. 1.3. 2.3. 3.3. 4.3. 5.3. 6.3.
     
12:00 BIB : quelques montées (?) In16 Out2
 
15:00 Trail des Cabornis 11km 500m D+ In1 Out7
09:00 Trail des Cabornis 22km/1000m D+ ou 40km/1800m D+ In2 Out5
7.3. 8.3. 9.3. 10.3. 11.3. 12.3. 13.3.
     
12:00 ASM BIB : pyramide fractionné long In15 Out3
     
14.3. 15.3. 16.3. 17.3. 18.3. 19.3. 20.3.
     
12:00 BIB : boucles de 1km vallonnées, allures variées In14 Out5
 
09:30 Chauffe puis 2'/4'/6'/4'/2x1'/1' et 10x20''/20'', retour et poulet ... In1 Out11
 
21.3. 22.3. 23.3. 24.3. 25.3. 26.3. 27.3.
     
12:00 BIB : changement d'allures In11 Out5
   
09:30 Jogg dans la ville - 6 ou 10 km en équipe de 6 In1 Out10
28.3. 29.3. 30.3. 31.3. 1.4. 2.4. 3.4.
     
12:00 BIB fractionné court et long en cotes In13 Out7